最後更新時間： 2025 年 11 月 05 日
親餵寶寶喝一餐奶要喝多久？兩次喝奶間隔通常幾小時？看不到奶量，怎麼判斷親餵寶寶喝夠了？親餵夜奶會不會導致蛀牙？這些都是很多新手親餵媽媽會有的疑問，以下一一解答。
一、親餵的餵食原則：按需哺乳
親餵多久要餵一次？一次要餵多久？新生兒頻繁喝奶正常嗎？特別是新生兒，親餵喝奶動輒四、五十分鐘甚至一小時，喝到最後還睡著，不免讓人疑惑：這是正常的嗎？
其實，這是親餵初期的正常現象。因為新生兒吸吮的技巧和力氣都還不強，加上母乳好消化、容易餓，親餵1次1小時左右、每2~3小時要喝奶，每天喝8~12次甚至更多，都是正常的。
乍聽之下覺得很多，對不對？其實，親餵的核心原則是不限時、不計次，「按需哺乳」，只要寶寶有需要就餵，主打「讓寶寶自由喝到飽」。這樣的做法，有助於「讓寶寶攝取足夠奶水」和「促進媽媽乳汁分泌」。
但這也意味著：在新生兒階段，媽媽每天要花大量時間餵奶。可想而知，找到舒服的親餵姿勢多麼重要。
親餵新生兒首推的姿勢是「側躺餵」，媽媽可以側躺在床上，餵奶同時能休息、能滑手機。「生物哺育法」也值得嘗試。當然，也可以坐著餵，用搖籃式或橄欖球式。不管哪種姿勢，媽媽一定要確保自己身體獲得良好支撐，背部、腰部、手臂、腳……都有支托，靠著床或沙發，必要時借助小枕頭、棉被捲或毛巾捲來協助支撐，才不會長時間維持相同姿勢，造成肌肉緊繃痠痛。
有些新手爸爸或其他家人看到媽媽花大量時間親餵，會憂慮自己幫不上忙。其實，親餵雖然只能媽媽餵奶，但貼心的其他家人還有很多能做的事。例如：當媽媽在親餵時，關心媽媽需不需要喝水、喝飲料、吃點心，畢竟泌乳會消耗身體能量，一小時不能動可能會餓、會口渴。家人也可以在親餵結束後，接手寶寶，幫寶寶換尿布、洗澡、陪玩、哄睡，這些育兒工作都是親餵媽媽的家人能分擔的。
隨著寶寶月齡漸大、親餵經驗越來越豐富，吸吮的力氣和技巧越來越好，一餐需要的時間就會縮短。如果全親餵，一般在寶寶3個月大左右，可以10~15分鐘喝完一餐。
這些時間，只是提供哺乳媽媽參考，但不建議親餵計時。一方面，大人吃飯也有快有慢，因人而異，寶寶喝奶也是如此。再來，有時候，寶寶喝多久也受他當下的心情、累不累影響。上述的時間只是提供新手媽媽約略有概念參考。
（親餵容易碰到哪些挑戰？可以參考這篇〈親餵、瓶餵、混餵怎麼選？哺乳方式優缺點比較與選擇指南〉。）
二、親餵要換邊嗎？一次親餵，要兩邊乳房都餵嗎？
親餵過程中，不用特地打斷寶寶、換邊給寶寶喝。可以等寶寶喝到自然鬆口之後，換另一邊乳房，看寶寶還有沒有要再喝。下一次親餵，從寶寶上次沒喝或比較漲的那一邊乳房先開始餵。
假如寶寶喝很久，媽媽不得已必須中斷，例如要去上廁所，可以用小指沿著寶寶嘴角和媽媽乳房交界處伸進去，破除原本的真空狀態，順勢用小指從寶寶口中把乳頭勾出來。這樣，媽媽就能安全退開，不會導致乳頭受傷疼痛了。
三、親餵怎麼判斷寶寶喝夠沒？
親餵不像奶瓶有刻度，要怎麼知道寶寶喝了多少？答案是：親餵沒辦法知道寶寶確切的奶量，也不用知道。
判斷親餵寶寶喝得夠不夠，不靠奶量，而是看以下4項指標：
3 項短期指標：尿量、排便、穩定度與活動力
- 尿量
4個月以前，寶寶每天有6~8片濕尿布、一日總尿量約有300g，尿液呈淡黃色，沒有結晶尿，代表喝奶量充足。（寶寶長大到4個月以後，流口水、流汗排出的水分也會佔去一些排水量，這時候就算喝奶充足，尿量也有300g那麼多了） - 排便
剛出生的寶寶會排黑綠色的胎便。如果喝奶充足，最遲5~6天會排乾淨，純母乳寶寶會改排黃色或黃綠色的母乳便。如果胎便遲遲排不乾淨，就有必要檢視寶寶喝奶量是否足夠。 - 穩定度、活動力
如果有喝飽，寶寶可以安穩睡著或呈現放鬆狀態，不焦躁。醒著的時候，寶寶會活動力充足。
1 項長期指標：生長曲線
原則上，生長曲線是要「跟自己比」。生長曲線落在3%~97%之間，且「跟自己比」維持在同一區間，成長的幅度就屬於正常範圍，也表示喝奶量足夠。
如果不確定生長曲線是否正常，可以在打預防針時請教小兒科醫師。
以上3項短期表現（尿、便、穩定+活力）、1項長期表現（生長曲線），就是觀察親餵寶寶喝奶夠不夠的方式。
三、常見問題FAQ
1.親餵要怎麼知道媽媽奶量夠不夠？寶寶總是喝很久，放回床上很快又哭，是不是我的母奶不夠？
「他喝那麼久，是不是你的奶不夠？」
「他常常放下就哭，是不是你的奶不夠？」
這是親餵媽媽經常面臨的困境。寶寶有任何表現，媽媽就要面臨「奶量不夠」的質疑。有些媽媽聽多了，也忍不住懷疑起自己：是不是我的母奶量真的不夠？
我剛開始親餵時，也一度很擔心：寶寶一直喝、一直喝，我要怎麼知道他喝了多少？會不會我的奶量不夠，寶寶才喝這麼久？
當時，我的親餵資深學姐傳了黃瑽寧醫師這段影片給我：〈別再被CC數綁架，餵母乳千萬別把奶擠到奶瓶監測寶寶每餐喝多少！〉影片裡，黃瑽寧醫師用簡明易懂的比喻解釋了親餵的原理，以及「為什麼不要把母奶擠到奶瓶裡，看寶寶一餐喝了多少」，非常推薦觀看。
親餵媽媽請先放下「奶量不夠」的擔憂。如果是全親餵，只要按寶寶需求哺乳，而且寶寶是有效吸吮，滿足這兩個條件，通常都能建立良好的泌乳機制循環，也就是用「寶寶的需求」告訴媽媽的身體「需要製造多少母奶」，媽媽身體接收訊號，就分泌母乳。
「有效吸吮」可以聽寶寶的吸吮和吞嚥聲判斷。通常，寶寶剛開始親餵的前幾分鐘（具體時間因人而異），可能會有比較短促的吸吮聲。等到觸發媽媽的排乳反射，吸吮聲就會變得比較慢、比較長，大約兩次吸吮搭配一次吞嚥聲。媽媽在親餵時，可以試著聽聽看。
除了聽聲音，如果想確定寶寶實際喝得夠不夠，可以參考上述的3短期+1長期指標（尿量、便便、活動力，以及生長曲線）。
瞭解泌乳原理、掌握寶寶喝夠指標之後，我們可以把「奶量」和「寶寶哭」兩件事分開看待。寶寶喝奶喝很久、一放床就哭，並不一定是「媽媽奶不夠」、「寶寶肚子餓」，更可能有別的原因：
想像自己是剛出生不久的新生兒。以前在媽媽的子宮裡，透過臍帶就能吸收營養，現在要用「吸吮」這種全新的方式。親餵吸吮的方式跟瓶餵不同，也比瓶餵更費力，新生兒需要練習。喝累了，窩在媽媽溫暖的懷抱裡，小臉貼著媽媽柔軟的乳房，耳朵聽著媽媽熟悉的心跳，休息一陣再喝，或是放鬆了、愛睏睡著，都是再自然不過的事。這些都會導致寶寶親餵喝得比較久。
媽媽能做的是為寶寶解開包巾，一方面讓寶寶的身體手腳可以自然活動，再來，不那麼高溫，也就不會那麼想睡。如果寶寶快睡著了，媽媽可以捏捏他的手腳、搔搔腳底，提醒他記得喝奶。按寶寶需求，有需要就餵，寶寶會在一次一次練習中越來越熟練，一天一天長大越來越有力氣。漸漸，越來越快就能喝飽一餐。
至於寶寶一放床就哭，有些人會說，瓶餵寶寶喝夠了就會睡著，能躺在嬰兒床上好好睡一覺。親餵寶寶一放床就醒來，一定是沒有吃飽、睡不安穩。
其實，如果是採用傳統瓶餵，很容易過度餵食。表面上看到寶寶喝完睡著，其實是吃撐了昏昏欲睡。
讓我們再次想像自己是新生兒，剛從媽媽的子宮出來，外面的環境很陌生，充滿光線、聲音等各種刺激，被熟悉的媽媽抱在懷裡，是最安心的。離開媽媽溫暖的懷抱就醒來，保持一定程度的警覺，企圖尋求媽媽的庇護，是很本能的事。
寶寶親餵完放床就醒，不應該驟然解讀為「寶寶沒吃飽」，更可能是寶寶沒有吃撐自己，也還維持著警醒的本能。
媽媽可以選擇抱起來安撫，或是讓寶寶躺在嬰兒床，媽媽在一旁輕拍寶寶、溫柔跟寶寶說話，讓寶寶逐漸知道「這裡是我家，這裡是我的床，媽媽在身邊，我在這裡很安全」。
2.親餵到一半寶寶睡著了，是喝飽了嗎？要叫醒寶寶繼續餵嗎？
親餵寶寶有時候會喝一下就睡著。這時候，寶寶不一定是喝飽了，也有可能稍微喝到不餓，躺在媽媽溫暖的懷抱裡，舒服地睡著了。
如果是小月齡的寶寶，只喝了一下子就睡著，媽媽可以搔搔寶寶的腳底，或是幫寶寶換尿布，試著喚醒寶寶繼續喝，也可以在寶寶喝奶時持續跟寶寶互動，說說話、揉揉他的小手小腳，幫助他維持清醒。喝奶前，寶寶如果有包包巾，包巾要解開，衣服也不要穿太溫暖。寶寶跟媽媽身體相貼，已經很溫暖，如果衣服也穿得厚，就更容易昏昏欲睡。
如果以上都做了，寶寶已經睡到吵不醒，就可以放床了，讓寶寶安穩睡吧。
萬一寶寶睡著了，嘴巴卻沒有鬆開，媽媽想要離開去忙別的事、休息一下，可以用小指沿著寶寶嘴角和乳房交界處伸進去，把乳頭勾出來，媽媽就可以全身而退。
3.親餵要拍嗝嗎？
以前常常聽說，親餵不用拍嗝，因為寶寶從乳房喝奶，嘴唇是緊貼著乳房的，而且乳房不像奶瓶裡有空氣。
原理是這樣沒錯。但根據我親餵兩個孩子的經驗、後來也在社群聽其他親餵媽媽分享，親餵要不要拍嗝，其實因人而異。
有的寶寶親餵完不用拍嗝，就順順的，不會不舒服。但有的寶寶常常看起來不太舒服的樣子，例如會皺眉頭哼哼，或是溢奶，抱來拍一拍，真的會拍出嗝。打嗝完，寶寶小臉就一副滿意的樣子。
這就表示有的親餵寶寶也需要拍嗝。
為什麼呢？這是因為親餵本身雖然不會吸到空氣，但寶寶平常發聲、活動，都還是可能吸進空氣，特別是活動量大、哭聲大的寶寶，劇烈呼吸換氣的時候，更容易吸到空氣。
這種情況，跟親餵沒有直接關係，也不一定要等親餵完再拍嗝，平常就可以把寶寶抱起來拍一拍，或是幫寶寶做排氣操，都能幫助寶寶舒緩不適，讓寶寶更舒服。
4.親餵寶寶剛開始吃副食品，是要先吃副食品、再喝母奶，還是先喝母奶、再吃副食品？
一般來說，我會推薦先從寶寶兩餐奶的平均間隔時間除以二的時候，先讓寶寶試試看。
例如：寶寶平均每4小時喝一次奶，就在喝完奶2小時後，嘗試給少量副食品。
有關親餵母奶跟副食品的搭配間隔，可以參考〈4~6個月以後母奶與副食品搭配：從哺乳到副食品的過渡期，新手媽媽最常問〉。
5.親餵夜奶一定要戒嗎？不戒夜奶會不會蛀牙？
奶睡和夜間親餵會導致蛀牙嗎？怕蛀牙，夜奶要不要戒？這是很多母乳媽媽在寶寶長牙後會擔心的問題。
原則上，夜奶不會直接導致蛀牙。根據國民健康署「孕產兒關懷網站」〈母乳哺育與寶寶蛀牙的關連性〉這篇文章，母乳中含有「免疫球蛋白A（IgA）」和「免疫球蛋白G（IgG）」，可以減緩引發蛀牙的鏈球菌生長。而母乳中的「乳鐵蛋白」則可以抑制牙菌斑生長。這些成分都能保護牙齒的琺瑯質。
看起來，母奶能保護牙齒。但，如果把母奶跟其他食物放在一起，情況就不同了。
這是什麼意思呢？
一般大家討論「母奶不會引起蛀牙」，最主要是根據Erickson和Elham Mazhari的研究”Investigation of the role of human breast milk in
caries development“。這篇研究探討母乳對蛀牙的影響，指出兩件事：
- 單獨母奶，就跟單獨清水一樣，不會引起蛀牙。
- 在蔗糖環境中加入母乳，比單獨蔗糖更容易蛀牙。
研究提到，如果拿牛乳跟人類母乳對比，人乳的緩衝能力比較差。當環境中沒有其他酸源時，母乳還能保持接近中性的pH值；但當環境中有其他酸（例如蛀牙菌分解食物產生酸），母乳就無法發揮中和的能力，而這會讓口腔長期處在酸性的環境，強化蛀牙。
有了這篇研究，我們回到夜奶的問題，答案就很清楚了。不管白天或夜晚，寶寶長牙以後，會喝母乳、也會吃其他食物的情況下，最好在飲食後、喝奶後都徹底刷牙、清潔口腔。刷牙時，牙齒的每一面包含齒縫都要清乾淨，如果齒縫比較密，可以使用牙線清潔。
謹守一項原則：避免讓母乳跟其他食物成分共處在口腔。
舉例來說，我家的做法是：孩子吃完東西，必須先清口腔刷牙，才能喝奶。睡前奶喝完，也會先清潔口腔。如果半夜醒來喝奶，夜間沒有再額外清潔，等早上起床後再刷牙。
用這套模式，孩子長牙後親餵已經超過一年，牙齒都保持得很健康。
